Nordic Walking, rower, rolki, a może klasyczne bieganie? Jaką aktywność wybieracie podczas wakacji?
Pamiętajcie, że regularne uprawianie sportu pozytywnie wpływa na metabolizm, zdrowie psychiczne, poprawia jakość snu i zmniejsza poczucie niepokoju. Należy jednak mieć na uwadze, że co za dużo, to niezdrowo. A chodzi tu w tym kontekście oczywiście o przeforsowanie się. Nikt nie chce odwiedzać szpitali podczas urlopu. Pamiętajcie, żeby zawsze mierzyć siły na zamiary. Przecież nie od razu musimy pokonywać triathlon. 😉
